【みんなの記録】てとてと春のバイタル祭り

夜950計測
脈診　平

発熱の自覚がわからないー
夜の血圧もおちついてきた！

19:00計測
脈診は浮

お風呂直後

お風呂後は意外と正常

脈診は浮
18:20計測

夕方は血圧たかめ

朝９時半計測

脈診は平
少し活動した後だと脈はやし

朝8:30計測

少し動いた後
なんかすごい脈が早い気がする

脈診は沈
肩こりがここしばらくひどい
頭痛はおさまった

夜10時計測
動いて入浴後　食後

夜20時計測

今日は天気が悪くて少しだるさあり
脈診は平

朝6:30

いつになく体温も血圧も低い
昨日施術うけたから❓

朝7:30
脈診平

寝起き頭痛

朝10時
連休中はチェックあまし

朝10時
脈診は平

17:30ごろ
旅行中のプール後

運動後は高め

脈診は浮
今朝は昨日ほどの寝起きのしんどさはなし
肩こりあり

脈診は沈
今朝は寝起きから頭も痛いし身体もだるい
昨夜から強風になり今朝は雨

朝8:00計測

動いた後なのでちと高めかな
脈診は平

朝忘れたー！
脈診は浮

お風呂と夕食後

朝９時測定
頭痛あり　二日酔いか❓笑笑

脈は浮

午前11:30計測
軽い頭痛あり　お天気　雨曇り
脈診　平

朝7:30計測

少し動いた後だと、下の血圧高めかも
脈診　平

夜７時計測
脈診　浮　ちょっとはねる感じ
休みで遅く起きたら朝測り忘れました…

朝6時40分計測
昨夜は22:30就寝
脈診は浮

朝10時
二度寝起きたて
睡眠不足
頭重い
脈診　浮かな

朝6:40計測
脈診は沈で弱めな気がする

朝　6:45計測
脈診　浮　かな❓

今朝は脈飛ばず
脈診は沈なきがする

脈一回飛んだ
脈の様相はなんとなく浅いのと跳ねる前がちょっとぎこちない

雨があがって蒸し暑い日でした。少しは休養できたかな。バイタルチェック最終日、お疲れ様でした。三日坊主にならず、続けて計測ができ、大体の自分の体温と脈が分かりました。

今日も変わらず疲れ気味です。早く寝ます。

子どものお世話、母の面会→父の面会と病院のハシゴで、なかなか休めず、今日もバテバテです。

夜9:25計測。今日は夫が朝から夜遅くまで静岡へ出張で。ほぼワンオペ育児のため、クタクタです。

夜9:45計測。疲れからか、鼻水、咳が出始めて、風邪気味です。

今日は父の病院、母の病院と、2箇所へ面会に行き、家事や買い物で、クタクタです。明日こそはゆっくり休みます。

夜8:55計測。なぜか今日は少し体温が低め。血圧は、昼3時頃に計測。入院中の父に面会をしに病院へ行った時に、ロビーにあった血圧計にて。

今日も何だかバタバタしてて、疲れました。早く寝ます。

夜9:20計測。今日は雨で、家で家事を頑張りました。

夜9:00計測。この頃は、脈を測る手首の位置がすぐに分かるようになりました。（以前は脈をあちこち探してて、時間がかかってました）

夜8:50計測。風邪がだいぶ良くなった様子。

朝10:05計測。昨晩、疲れすぎて計測を忘れてしまったので、今日の朝に測りました。疲れと雨で何だかまだ眠いです。

夜9:10計測。だいぶ風邪はよくなったが、あと少し、鼻声と痰が出ます。

夜9:25計測。今日は施術ありがとうございました。おかげさまで、鼻声ではあるものの、ずいぶんと身体が軽く、楽になりました。

風邪が治りきらずで、身体が重い。やっと明日はあおいさんの施術の日なので、診てもらえてありがたい。

今日は鼻が詰まり気味でした。

少し風邪はよくなってきてるかもです。

なかなか風邪がすっきりしません。土曜日のあおいさんの施術を心待ちにしています。

夜10:00計測。今日は子どもの用事で外出し、帰宅がいつもより遅くなり。計測時間もちょっと遅くなり。疲労と眠気に襲われつつあるなか、身体は体温を保ち、心臓は動き、なんともありがたい、と感じました。

今日も風邪。熱はないが、熱っぽいのと頭痛で一日休む。喉が痛いので、朝に辛い物とカフェインは難しかったが、ホットタオルで顔は拭けました。

夜10:40計測。いつも測ってる時間（夜9時すぎ）が勉強会と重なったため、今日は測る時間が遅くなりました。今日も風邪で体調不良です。あおいさんが勉強されてる事のお話、聴くだけでも興味深かったです。バイタルチェック、続けたいです。

夜9:15計測。今日から生理が始まる。家族3人風邪ひきました。喉が痛いので、朝に辛いものは残念ながら食べれませんでした。

夜9:15計測。風邪なのと生理前で体調不良。
今日は脈が一回目で測れて嬉しかったです。

夜9:00計測。まだ脈の見つけ方が難しいです

夜9:10計測。子どもの風邪をもらったようで、身体がちょっとしんどいです。

昨晩、測るのを忘れてしまい、今日の朝してみました。

慣れてないからか、脈を測るのが難しいです

今日は暑い日だったので、体温が高めなのかもです

脈は時々弱まる時あり

右膝の痛みがでてきた。
なかなか継続が難しく。
バイタル測定の後に、軽い運動を継続するのが理想

17時測定
脈の変化はわからなかった。
昨日、体がダルく頭痛があった。

7時測定
脈は、弱くなる時と強くなる時がある。

夜中からの下痢で脱水気味のためやや脈拍速い。
強さはそれほど変わらず。体温も高め。

脈は一定
昨日は夜遅かったが寝起きは良く、バイタルもいつも通りでした。

今日は、夜勤明けで入浴した後だったので、もう少し乱れてるかと思いましたが、通常どおり60台でした。
また今日は出かけていたので、あまり寝ていないですが、夜も通常通りでした。

元気です！

気付けば鼻詰まりがない！
うんちも普通に戻っているし、体温も脈圧も良い。
炎症が多少なりとも治ったおかげで、エネルギーを本来のことに使えるようになった？

夜中2時くらいまでパソコン触ってて寝不足の日！脈圧がいつもよりいい感じなのは交感神経優位のままだったから？？

トイレ行きたくて行って、「もう朝の時間がない！」と思って深呼吸10回ほどしただけで測ったから、いつもより血圧高め。血圧高めなのに脈圧は沈！なんで？って思いました。

36.1の日が続いて、連日うんちがゆるめで1日3回くらい出てました。朝晩寒かったのでそのせいもあるのか、自律神経みだれぎみ？
血圧と脈拍は変わりなく、脈圧も弱めのまま。
疲れやすくおしゃべりがしんどいなぁっ日々でした。

朝イチは数えるの難しいくらい脈圧が弱くて、1分間に2-3回とぶ不整脈あり。
夕方になると脈圧は朝より強くなる(平)。
脈圧がすごく弱いのは、朝イチだから水分不足だからかな？とか、交感神経への切り替えがうまく出来てないかな？とか考えました。
あとはアレルギー性鼻炎で鼻詰まりが強い時期だったので全体のバランスが崩れていたのかな？とも思いました。

企画参加お疲れ様でした！
バイタルサインを毎日測るというのは、地味ながら大事な企画だったと思います。
「なぜその数値が出ているのか」ということを考えて、私はその原因が睡眠リズムの乱れや夜食などにあるのではないかと考えました。

これらを治すため、お昼寝を増やしたり、就寝時間を前倒したり、夜食を食べるにしても栄養の偏りがないものにしようと思いました。
今回の企画が、生活の見直しや、健康の考え方に少しでもプラスになればと思います。

血圧を考慮して、夜食のラーメンを明らかに減らしてみた。
その影響がいきなり出ているわけではないかもしれないけど、
血圧が120台以下だと安心する。

この企画で血圧が高めに出ることがしばしばあるため、この1ヶ月ほどは減塩を意識しています。
果たしてどの程度効果があらわれるのか

仕事が忙しくなり、交感神経に振り切れ気味だと、血圧も高めに出る気がする。
なんか体温も高め。
気をつけねば

お昼寝を増やしてみることにした。
すると、明らかに体調が違う。
睡眠不足は仕事の能率や健康状態に明らかに影響する。

健康になれた気がしたが、そんなことは無かった。
血圧はやはり高め。現実は無情である。

野菜ジュースを定期的に飲んでいる影響か、健康になっている気がする

血圧がやはり高め。
野菜全振り生活にしてもいいかもしれない

脈拍数が少ない。
かなり眠たい状態だった。( *˘ω˘)ｽﾔｧ…

健康のために、運動習慣を取り戻そうと思った。
現在治療中の疾患が治ったら、またやっていこうと思ふ

依然として血圧が高め。
生活リズムを整える必要があるが、昼夜逆転しておる。

血圧がやや高め。130台は普通に出る。
若さにかまけていられる年齢ではなくなってきたので、睡眠をしっかり取ろうと思う。

記憶を飛ばすくらいお酒を飲んでいたり、睡眠リズムが乱れまくっているのに、数値は健康だった

めちゃくちゃ喋った後に測ったけど、意外と脈拍は落ち着いていた。
クールな男

いつもより血圧が低い。比較的リラックスしているからか。あおい先生の講座を聞いて、改めてバイタルチェックの重要性を感じた。

最近血圧が少し高め。
忙しくて睡眠リズムがかなり崩れています。
皆さんも睡眠はゆっくり取ってください。
私は1日が40時間くらいあればいいなと思っています。

昔は高血圧傾向だったので、至適血圧の範疇でびっくりしてます。そしてコナンを見ました。小五郎のおっちゃんが好きなので震えながら見ました。

深夜に測定しました。体温がやたら低いですが、普段と違う体温計を使っているからか。明日はコナンを観に行きます。

至適血圧万歳！