「ウォーキングの秋！」みんなの散歩の記録。

ウォーキングのため、スマートウォッチを買いました

ガチだ…！

電磁波食らうから極力着けないけど

ええ……

いいのかこれ…😅

足場が不安定なマリオのコース感ある

確かにムラがあるけど

先週より頑張った！

おお、初の二千歩台！

ふふふ……これが私の底力……

よく頑張った！

おお、三千歩台達成！！

着実に増えてる……見よ、私の力を……！

1000歩切ることはなくなりました！

確かに、少ない日でもよく歩くようになってるね！

ドヤ

うーん…増えない

なんかにじり減ってませんか？

最終週は頑張ります

よく頑張った！それに何より、皆さんの頑張りがすごすぎて感激しました！

今後も、こういう企画もたのしめるラボにしていきたいです！

企画から実働まで　ハーリィさんもありがとうございました！

3,000歩までもうちょっと、惜しい…！

えへへ

なんだか久しぶりに「歩きたい！」という気持ちになりました！
目標があるっていいなー！と🌼

わかります！

明確な目標があると意欲が沸くし、やりがいも生まれますよね！

ということで、ぜひ一緒に一万歩を目指しましょう！！

巻き込んじゃだめだ雨崎さん

結局全然歩けてない🤣
歩きたい気持ちはあるのにパソコンの前にいます。笑

お疲れ様です！
その気持ちわかります。
次からはパソコンを持ちながら歩きましょう！

新手の筋トレ

思ったより全然歩けてない。笑
歩く機会を自分で設けないとこんなに歩けないんだ！と思ってます。笑
思ってるけど……！笑

お疲れ様です！
5000歩を超える日もあるのに、思ったより歩けてない認識なの凄い…！

5,000歩かぁ……

頑張りました！！
が、打倒雨崎さんになりませんでした。笑
勝つぞ！って思ったら意外と歩けました⭐︎
雨崎さんやる気をくれてありがとう！

1万歩って思ったより大変でした！

お疲れ様です！

ふふふ……私を超えられるかな……！！！

と思ったら14,000歩はえぐい

えぐかった

学校まで往復したり、夜に白目剥きながら今までの挽回のために歩いてます笑
むっちゃ良く寝れます！！！
このおかげで今週スマホ見る時間かなり減ってます！！！

白目お疲れ様です！！！

そして、17,000歩……⁉︎
見間違いか……？

「スクリーンタイムを減らそう」企画をやってたけど、ウォーキングするのが一番減るのでは？

毎日コツコツが難しい(うける)
寒くなってきたので歩いているとポカポカ暑いくらいで気持ちいいです✨

お疲れ様です！！！

毎日コツコツ難しいのわかります
それが一番難しい気がしている

地道な努力って大変だ

副鼻腔炎で鼻がつまってたんですけど、歩いている時間は鼻がスッキリ通っていて、体を温めたり循環させることの大切さが身に沁みました！
今までは立ち止まっていたちょっとした時間に動くことを覚えたので、これからも毎日1万歩を目指して習慣化していきたいなと思いました！
企画がなければ絶対やってなかった！
貴重な企画をありがとうございました⭐︎

お疲れ様です！！！
企画参加、本当にありがとうございました！

歩くことによる健康の影響って確かにありますよね！

そして、歩数エグい……！
週を経るごとに増えていって、二万…！？

ご参加ありがとうございます！

初期の頃と比べての伸び率が凄いと思いました！

一言言い訳
9キロを抱っこした記録です笑
来週は散歩を増やします！

もはや筋トレだ

1万歩難しかったです！続けたい︎👍🏻 ̖́

7000歩を超える日もあって凄い！

負けてられぬ

今週は少し増えました🚶‍♀️
いちばん多い日が7500歩
1万歩まで…がんばります(´；ω；｀)

お疲れ様です！
7500歩凄い！
一万までもう少しですね……！

果たして一万達成なるか……！

途中でモチベーションポキっと折れてしまいました…
でも楽しかったので春になったらまたやって欲しいです！！！
今度はなわとびとかどうですか？！😆

初めてのイベントご参加ありがとうございました！

参加してくれて嬉しかったです！

企画へのご参加ありがとうございました！

縄跳び楽しそうですね…！！

今後の企画の参考にさせていただきます！

みんなが歩いてる，と思うと、いい氣持ちです☺️

お疲れ様です！

とってもわかります！

一人でやるよりもモチベーションが上がりますよね！

私のモチベーション、どこ？

一緒に探しましょう

今週もお疲れ様でした！
あ散歩でとうとう、コオロギの鳴き声が２日前から聴こえなくなり、とうとう冬の到来かぁ…てな感じです！

お疲れ様です！
凄い歩数……！！
お散歩は季節の変化を感じ取れて良いですよね〜！

私は冬になったら引きこもりますけどね！！
ｱｯｲﾔ歩ｷﾏｽ

春から夏にかけては大丈夫でしたが、10月頃から、早朝ウォーキングの後の勤務時間が、もうそれこと9時台からねむくてたまらず、少し目を閉じようものならカクッと、意識飛ぶくらい。

先日や週末は睡眠をとることを心がけまして、昨日からマシになってきてますが…

お疲れ様です！
確かに、それは眠くなりそう……！
そんな中、凄い歩数！！

歩くと眠くなるのわかる

散歩すると仕事して中に落ちてしまうので、夕方散歩にしたり無理なくをしている今日この頃です。

春から始めた散歩ですが、季節の移り変わりを感じられたり、季節の日の出の違いや身体の変化を感じられて、気がつくこととかありました。
眠い時も、みんな今ごろ歩いてるんやろなぁ…と同じ空の下、歩いている皆さまに思いを馳せながら歩くのも、楽しいです🎵
冬は、早寝早起きをますます意識して、子どもと共に寝て子どもより先に起きて歩く、をやり続けていこうと思います！！

あおいさん、ステキや企画ありがとうございました✨

お疲れ様です！
そして、企画に参加してくださりありがとうございました！
わかります、「みんなどのくらい歩いただろうなぁ」など思いながら歩くのは楽しかったです。
またの参加をお待ちしております！

ご参加ありがとうございました！

初期からコンスタントに歩いていて、凄いなと思いました！

万歩計を持っていると思うと、今まで家族に「あれ取ってー」って言っていたのが、自分で取りに行くようになりました！笑
休みの日は全然歩いていないので、もう少し歩こうかなぁと思います

お疲れ様です！
何気ない時でもちょっと歩数を意識するようになりますよね

休みの日も意識して歩きました！

お疲れ様です！
全体的に歩数がめちゃくちゃ多い…！

休みの日もこれだけ歩くのは凄いな……

初めは1万歩なんていかないと思っていましたが、歩き出してみると意外に歩けました！

お疲れ様です！
凄い、しかもコンスタントに一万……！

他の日もめちゃめちゃ歩数が多い……！

前回は1万歩、意外に歩けた、と言いましたが、今回は結構厳しかったです。かなり頑張らないと1万歩超えませんー。
でも、最近食欲がすごくてめっちゃ食べられるのが楽しいです！
（たくさん食べてもお通じも悪くないし体重も増えてません）

お疲れ様です！
歩数が毎週順調に増えてて、凄いですね…！
理想的な増え方

食欲が増えて体重が増えないのいいですね！
これがウォーキング効果……！

今週も頑張りました！
1万歩歩くの結構大変ですが、子どもたちと外で遊んだり散歩する時間が増えました！！

お疲れ様です！
わ、外で過ごす時間が増えたり、お子さんと外で遊ぶ時間が増えたの良いですね！

凄く健康的で充実した生活だなぁ……

この1ヶ月、今までにないくらいよく歩きました！
朝はあまり歩けず夜に歩くことが多かったですが、子どもたちと話しながら歩いたり、頭の中の整理をしながら歩いたりととても良い時間になりました。
終わってしまったら、また歩かなくなるかもとも思いますが、せっかく万歩計を買ったので、今までよりは少しでも歩くように意識したいなと思います！
とってもいい企画をありがとうございました！楽しかったです♪

お疲れ様です！
歩くことで、コミュニケーションの機会になったり、思考に集中出来たりするのは良いですね！
そして、歩数の上がり方が凄すぎて……
えらいことになってるなぁ…
改めて、企画に参加くださりありがとうございました！！

万歩計を一番最初に買っていて、「やる気や！さすがや！」と思ってました。

ご参加ありがとうございました！

そう言えば、生まれて初めて歩数計を買って付けてみた今週でした。
たった1週間ですが、自分が普段いかに動いてないのかを思い知りました。

来週は、もう少し歩けたらと思います。
それと、うまく歩数計をズボンに付けるコツを見つけたいと思います。

その割にかなり歩いてる気が……！
そして、わかります。
「あれ、意外と歩いてないな……」ってなりますよね

てとてと散歩会をやるしかないな……

万歩計を付ける位置が良くないと、測れてなくて惜しいです
（火曜日と木曜日は外出したので、もっと歩けてるはずが😭
ワンピースの腰の位置にあるポケットの中に万歩計を付けてたりするとダメでした💔）

今週もやはり一万歩には程遠かったですが、
来週はもう少し歩けたらと思います🚶

お疲れ様です！
確かに、計測する位置で歩数が変わったりはありそうですね…！

スマホと万歩計で歩数が微妙に違ったりとかあるよね！

昨日は初めて1万歩を超え、とても嬉しかったです😊

あおいさんの施術の帰り道に、倉敷のアリオとアウトレットに寄り、
そこから徒歩で父のいる倉中へ行ったりしたので、遅ればせながら、やっと1万歩を超えたようです✨

とは言え、頭痛であまり歩けてない日が数日あるのと、いいように測れてない日もあったので、1週間分を平均したら、大して歩けなかったかなと感じます😅

お疲れ様です！
凄い！！
一万歩を超えてる写真を見た時、「めちゃくちゃ凄い！！」ってなりました……！
頭痛しんどいですね。体調にお気をつけて、無理せず過ごしましょうね| ᐕ)⁾⁾

私も一万歩、早く突破せねば……
それにしても凄いな……

いやぁほんと、頑張りましたね……！

1万歩ならずの週で、残念でした。
木曜日は頑張って9000歩台だったので、惜しかったです。
家で夜にその場で足踏みもしてみたのですが、途中で力尽きました😅苦笑

お疲れ様です！
家の中でも足踏み運動良いですね！！
そして、平均歩数は4,306歩……！
着実に増えてます！！

9,000歩頑張りましたね……！
流石だ……

最後の週にもかかわらず、風邪をひいて、数日、熱が出まして😢
無惨な数字が並びました💔

良い機会をありがとうございました。
今後も万歩計を付けて歩くのを続けてみようと思います😊

お疲れ様です！
企画に参加してくださりありがとうございました。
今回の企画で、歩くのが習慣になっていくと嬉しいなと思います！
無理なさらず、お大事に！

ご参加ありがとうございました！
私も万歩計をつけて歩いてみようと思います！

まだまだ伸ばしたいです！がんばります

お疲れ様です！
平均5,000歩を超えているのに、さらに伸ばしていくのか……！
負けてられないぜ……！

ワタシモ

なかなか延びずでしたが今週頑張りました！

お疲れ様です！
毎週安定していますね！
しかも、今週は特に多い！

私も上げてくか……

おはようございます！
最後の週、もう少し伸ばせなくて残念でしたが、素敵な企画をありがとうございました😊
普段自分がどのくらい歩いているのか全く意識してしてなかったので普段の運動量に気がつくきっかけになりました！
休みにの日に出かけない日は、全然歩いていないことが分かり近所を歩いてみると色んな発見なあり意外と楽しくて、身体も温まるし楽しかったです！
これからもウォーキングできる時はやっていきたいです！

てとねっとで参加者の状況やコメントも楽しく見ていました😄あおいさん、雨崎さんありがとうございました！

お疲れ様です！
企画に参加してくださりありがとうございます！
わかります、散歩をしてみると色々な気づきがあります。
そして、参加者の状況見るの楽しいですよね！
毎週わくわくしながら見ていました| ᐕ)⁾⁾

ご参加ありがとうございました！

少しずつ自分のペースで進めることが大事だと思います！

体重は60.7キロ

平均歩数は3553歩

果たして、これがどうなるか

こうして始まった一日一万歩生活

雨崎さん、ガチだ

やるからには徹底的に

なんか増えてる

なんか1000歩以上増えました

ウォーキング企画の王者になろうとしてるのか

ウォー「キング」になります

ほとんど雨だったのに一万歩…

悪天候でも歩数は稼げることを証明しました

くっ……天気は言い訳にならないのか……

安定の一万歩……！

他の参加者の方の猛追がえぐい

みんな凄い歩数だよね

キャリアハイ？

キャリアハイ

まだ上げてくのか……

またもやキャリアハイ？

成長期だ

最終週はどうなるのか……

14,775……？

最後の1日は22,531歩でした

凄い追い込み

ちなみに、一日一万歩までは、歩数が増えれば増えるほど、
心血管疾患やがんの死亡率は低下する、というデータが出ているんだ
だけど、一万歩を超えると、そこからは死亡率が横ばいになる

一万歩辺りを目指すのが良い、ということだね！

でも、正直一万歩って凄い体力を使うし時間もかかるので、無理せず自分のペースで歩こう！

しんどい時はしっかり休むべし！

おお……凄い歩数だね！

みんなの気合いを感じる

私にも歩数を分けて欲しい

歩数を分けるとは

この一週間は雨模様だったこともあって、歩数は伸び悩む人が多い……かと思ったけど、みんなウォーキング頑張ってるね……！

平均歩数が全員2,000歩以上！
歩いてるな……！

全体的に凄い歩数だ
デッドヒートが繰り広げられてるな……

激アツ

なんか歩数がえらいインフレしてないか？

みんな歩数が凄いね……！
明らかに増えてるもんな…
平均歩数も、一万歩を超える報告も……

熾烈な争いだ

歩数のボーダーラインがえらいことに

平均が一万歩の争いになってきた
雨崎さんに関しては平均12,000を超えてるし

いよいよ最終週に突入、この戦いの行方やいかに……

いよいよ、最終週の結果発表だね

果たして、総合順位はどんな結果になったのか……

ドキドキ……