【参加型企画】「目指せ一万歩！減らせ体重！ウォーキングの秋！」

あおい先生！！！！

どうしたの、雨崎さん

秋だね！！！

秋だねぇ

秋といえば！？

食欲の秋、芸術の秋…

他には！？

読書の秋、アンジェラアキ……

運動！！！
運動の秋があおい先生を待ってるよ！！！！！

ぎゃっ

今回の企画はシンプル！
一週間ごとに、その週の歩行量を記録し、てとネットに報告するだけ！
目標は一日一万歩！

いっ、一万！？
流石に一万歩は多過ぎるんじゃ……
それに、どうして一万歩？

それは、一万歩が理想の運動量だからだ！

なっ
なんだって！？？？？？

厚生労働省曰く、

「一週間で消費すべきエネルギーは2000kcal」と発表されている。
これは、1日当たり約300kcalに該当するんだけど、
これを歩行時のエネルギー消費に変換すると、1日１万歩に相当するんだ

一万歩も歩いて、300kcalなのか……

恐ろしい事実だぜ

というわけで、今回は一日一万歩を目指すよ！
私とあおい先生、そして「企画に参加したい！」という会員さんが、一週間ごとに、その週の歩数を記録・報告！

予定は、十一月末まで！

なるほど、一万歩を目指すのか…
でも、忙しくて一万歩も歩けない人もいるんじゃ……

毎日一万歩を達成するのは、正直難しい。
だから、目指すのは一週間のうち一日だけ！

一週間のうち一日でも一万歩を突破できた人には、豪華特典が！

豪華特典！？

そりゃもう、現ナマを……

雨崎さん！
なんらかの法律に触れそうな気配が！雨崎さん！

とりあえず、

週ごとに、参加者全員の歩数を発表と、

全期間で歩数が多かった方には、景品を用意しよう…！

というわけで、参加をご希望の方はあおい先生までご連絡を！

待ってます！

そして！
今回の企画はこれだけでは終わらない…

えっ…？

正直疑問じゃないですか？
「歩けば痩せる」なんて

まさか……

というわけで、今回は私が実験体となり、

歩数による体重の増減を毎日記録していきます！！！

雨崎さん！！！！！

この間、私はウォーキング以外の運動を一切せず、食事量も一定に保つ。

私の歩数と体重の推移を、ダイエットの指標にしてもらいたいと思います

うおおお…雨崎さん…
なんて覚悟で……

私が目指すのは、毎日一万歩！
ちなみに、私が歩いた感想は、ブログの方に毎日投稿する予定ですので、是非そちらもご覧ください！

というわけで、企画開始は10月11日から！
それでは、ご参加のご連絡、お待ちしております！

LINEやFacebookなどから！

以下の画像のように、「ヘルスケア」アプリなどで歩数をカウントできるので、そのスクリーンショットを送ってくれると、ありがたいです！